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10件减肥傻事 吃力并不讨好

2010-05-20 16:07:27
导读:说到减肥,有些MM会进行“地狱式”的节食,有些MM会“狂”做运动,但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多,让我们“对症下药”,纠正它们,让美体减肥bet36开_bet36半场大小1.5_bet36体育在线投有序的进行吧!

最折磨傻事:晚睡、熬夜就能瘦下来

3.最折磨傻事:晚睡、熬夜就能瘦下来

“加班熬夜可以减肥,我的脑子不停地转,这么辛苦,一定会消耗掉更多的热量。”

强力纠错:累瘦了的说法,越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢,你可能会吃夜宵,吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢?从生物学上讲,人是白天活动的动物,到了晚上,人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素,在晚上分泌的较多。这就意味着:吃同样的东西,在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以,中医有“天人合一”的养生说,就是天亮了好好工作,天黑了就要好好休息。

最算计傻事:吃得精细养颜瘦身

4.最算计傻事:吃得精细养颜瘦身

“我觉得吃得精细有助消化,比如吃苹果我肯定削皮,还不会把毒素吃入身体。”

强力纠错:在很多人的印象里,吃得精细是高品质生活的表现,能吃出“bet36开_bet36半场大小1.5_bet36体育在线投和苗条”,而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利bet36开_bet36半场大小1.5_bet36体育在线投的物质丢失。其次,一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致便秘,给代谢和减肥造成压力。所以,多吃一些富含纤维的食物,更能促进肠道蠕动,有利消化和减肥。当然,我们可以因为担心农药而削去苹果皮,不过苹果皮也是帮助体内毒素排出的好东西呢。

关键字: 减肥傻事
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